いつもありがとうございます。ブンガブンガの猪本です。

久しぶりにファスティングしました!

ファスティングとは。。

体内に溜まった有害物質(有害重金属、添加物などの化学物質)の排泄を促進させる効果あり、毒を取り込む機会が多い現代(コンビニ、外食、冷凍食品、お菓子、デザート、薬、洗剤、化粧品などなど)においてはデトックスを目的として行います。

毎年1~2回はしていたのですが、今回はだいぶ日が経っていたのと、9/9に公認心理師の試験があってストレスで食事にあまり気を使わずいたのでかなりの毒が溜まっていたようで。笑

毎回3キロほど体重が落ちるのですが、今回は1.5キロほどでした。

でね、初めてファスティングした方が、

「これしか体重減らなかった~~」

とかよく言うのですが、体重は気にしない方がよいです。

だいたい1回目のファスティングで身体の「水はけ」を良くして、

2回目で代謝を上げる。

3回目に脂肪燃焼。

となるので、痩せたい方やアレルギー改善したい方、体質改善は続けて3回ほどするのがおススメです。

でもね、体重が減らなくても、身体の中の変化はあるんですよ!

だって、いつも私たちの身体は、食べ物が入ってくるので「消化酵素」が分解してくれます。でも、分解に大変な 有害物質 がたくさん入ってくるので足らなくて、

細胞をキレイにしたり、新しく細胞を作ったりする「代謝酵素」までも使われてしまいます。

ファスティングすると、消化酵素も使わずに済むし、代謝酵素が働き始めるので、細胞や臓器が修復し始めるのです。

なので、あと少し経ったらまたファスティングしようと思ってます♡

でもね、お肌はすごく変わりました!!

1番分かるところかなー。透明感やツヤが出ます!

そして、ファスティングは、する前とあと、準備食と回復食で効果が全然違います。

「なに食べたらいいの?」

とよく聞かれるので、そちらもまた書いてみますね♡

 

※ファスティング中はコーヒーはダメだけど、カフェインレス、デカフェなら1杯くらいはいいかな♡